ナカログ

ナカログ:マラソン(死ぬまでにサブ3 ベスト2017/3/5 3:10)、肉体改造計画(シックスパックに挑戦中)、子育て日記、英語に挑戦(停滞中…)
など、まあ要するに…独り言日記です。
毎日更新ではありませんが、1日1ネタを11年以上継続中(2006年1月より、4500日以上)
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ランニング20170129(大阪ハーフ)
直前まで4:30で走るか4:15ペースで走るか迷ったが、フルに向けて4:15のサブスリーペースで走ることにした。
練習で走っていないので、玉砕覚悟。
練習で走ってなくとも去年とかは結構走れているので、本番の自分の頑張りにかける。

4分前半ペースに体を慣らせるため、エアアップだけでなく、1劼曚匹靴辰りアップをやった。
スタート整列。今年からスタートのコースが変わったせいで、整列してからスタートまでにやたらと歩かされる。
2劼らい歩いたのではないだろうか。暖かかったから良いけど、寒かったら最悪。

スタート。スタート地点まで50秒ほど。コースが変わったので混雑が解消されているのかと思いきや、酷くなっている。
ぶつかるどころか、人が多くて走れない。最初は4:30で入る予定だったが、5分以上かかった。
いきなりコケている人もいた。最悪なコース変更だ。
このレースではタイムは狙えない。次から参加するか微妙。
3劼△燭蠅ら4:15ペースに乗り始めた。その後は淡々と距離を重ねるのみ。
6kmと12劼妊轡腑奪津蠧。予想通り、前半から結構しんどい。
14劼らいで限界に近づく、体が拒否反応を始めた。
運よく4:15ペースを維持しているガタイの良いにーちゃんを発見。こっそり風除けとして付いていく。
それでも17kmくらいで限界。18kmまで凌げばなんとか走り切れると思ったが、やっぱり無理だ。
ここで心がポキっと折れた。それでも行けるところまではやってやろうと、なんとかペースを維持。
この踏ん張りは今までになかった気がする。ちょっと成長したか。
なんとか4分前半ペースを維持して、長居競技場へ。
後は、トラックの感触を味わい、かけら達を探しながら惰性でゴール。
結果ネットでは90分台。目標は叶わなかったが、サブ190への望みは繋いだ。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







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