ナカログ

ナカログ:マラソン(死ぬまでにサブ3 ベスト2017/3/5 3:10)、肉体改造計画(シックスパックに挑戦中)、子育て日記、英語に挑戦(停滞中…)
など、まあ要するに…独り言日記です。
毎日更新ではありませんが、1日1ネタを11年以上継続中(2006年1月より、4500日以上)
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ランニング20170222(大泉帰宅ラン)
ペース走。嘘でも4’30ペースで走れる足に調整するため7kmを4’30以内のペースで走る。
ラストは4’11。もうちょっとスピード練習をしておくべきやったなーと、今ごろ反省。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







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