ナカログ

ナカログ:マラソン(死ぬまでにサブ3 ベスト2017/3/5 3:10)、肉体改造計画(シックスパックに挑戦中)、子育て日記、英語に挑戦(停滞中…)
など、まあ要するに…独り言日記です。
毎日更新ではありませんが、1日1ネタを11年以上継続中(2006年1月より、4500日以上)
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ランニング20170212(30km走)
大阪ハーフが終わって体調が悪いけど、そろそろロング走をやっとかないと。
大和川を大阪湾までのコース。
全然ペースが上がらず、4’30に乗ってこない。
折り返しで少しペースが上がったので、向かい風の影響もあったのだろう。
最後は5分台も出たが、それほどダメージを受けた感じはしない。
長距離への耐性がついてきたか?
体調悪い中これだけ走れば今は十分。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







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