ナカログ

ナカログ:マラソン(死ぬまでにサブ3 ベスト2017/3/5 3:10)、肉体改造計画(シックスパックに挑戦中)、子育て日記、英語に挑戦(停滞中…)
など、まあ要するに…独り言日記です。
毎日更新ではありませんが、1日1ネタを11年以上継続中(2006年1月より、4500日以上)
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レースペース
あー、難しい。
今の調子からすると、4’30ペースで走りきるのはかなり難しい。
目標を下方修正して4’35にすると、ゴールタイムが3”13’くらいになり、グロスでの3”15切りさえ怪しくなる。
練習の実績から行くと無難に4’35でも上出来とも思うが、でも3時間一桁の称号も欲しい。
結局は走り始めてからの体と相談になるが、時計のペースは4’35で行こう。
それでも1kmトータルだと4’30位のタイムがでるので、後半の自分を信じよう。
去年の自分のペースを見ると、最初4’20位まで出してしまっており、前半を飛ばし過ぎている。
今年は去年ほど体調は悪くないし、なんとか最後まで走りきりたい。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:15 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







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