ナカログ

ナカログ:マラソン(死ぬまでにサブ3 ベスト2017/3/5 3:10)、肉体改造計画(シックスパックに挑戦中)、子育て日記、英語に挑戦(停滞中…)
など、まあ要するに…独り言日記です。
毎日更新ではありませんが、1日1ネタを11年以上継続中(2006年1月より、4500日以上)
<< 静岡へ出発 | main | 休養日 >>
ランニング20170305(静岡マラソン2017)
6時に起きて8時間睡眠。ぐっすり寝られた。
朝飯に焼餅とバナナジュースを出してもらって、準備万端。
Skull家に車で送ってもらって会場へ。
前日に会場の下見をしていて、トイレがやたら多いと思っていたが、それでもやっぱり並んでいる。
自分はSkull家から10分で会場に入れるので、トイレの心配がないのもとても有利。

テーピングしてもらい、少しアップしていたらすぐに整列の時間になり、スタートブロックへ。
この案内が見つからず、Aブロックまでジョグを兼ねて結構走った。いきなり4:35ペースで走るのだから、これくらい走ってちょうど良いだろう。
スタート整列。自分のAブロックは招待選手のすぐ後ろかと思っていたが、その前にSがいた。
陸連の優先は静岡マラソンにはなかったはずなので、申告タイムがもっと早い人たちということか?
スタート3分前にカフェイン錠を投入。

スタート。スタート地点までは15秒。これくらいならグロスタイムとの差を気にする程ではない。
やはりAブロックは最初から飛ばす飛ばす。周りにつられると4:00/kmくらいで走ってしまいそう。
予定通り、慎重に自分のペースに調整する。これが冷静に出来るのが40台の大人の魅力だ。
4:35に乗ったらあとはマシーンのように淡々と距離を刻むだけ。それでも周りにつられて4:25/km切りが何度が出てしまった。

20辧まあ順調。普段の練習だと、このペースでここまで走れるだけでも快挙だが、この先まだまだ自分をだまし続けないといけないので、気づかないふり。
やっと海に出た。同時に富士山も見えた。落ち始めてきたテンションが少し戻った。
ここからはひたすら真っ直ぐ15辧
35劼魏瓩た辺りに、最後の登りがある。ここさえ超えれば後は下りと平坦なので、36卉賄世泙琶發ずに辿りつければ後は何とかなるはず。
20劼ら36劼泙任気蕕房分のマシーン化。ウォーズマンのように「コーホー」と走る。
それでも30劼△燭蠅納綉い亮分が出てくる。歩きたい、こんなん最後まで無理、サブ195で市民アスリート枠をギリギリゲット出来たら上出来では?とかネガティブ思考しか生まれない。
それでも富士山を見たり、海を見て来シーズンの釣りのこと、完走後のSkullとのビールのことを考えて気を紛らわせば、何度か気分を持ち直せた。
カフェインの効果は微妙だが、今回は25辧30劼△燭蠅如∈2鵑呂劼腓辰箸靴突祥気覗り切れるのでは?という珍しい感覚もあった。

30辧だが、30劼魏瓩てからはやっぱり壁タイムが待っていた。
どこか分からんがしんどい、走りたくない。何度も少しだけペースを落として、心拍数を落とす努力をし、気分転換する。
本当にマラソン後半は、脚さえ持てば、気持ちだけの勝負になる。
去年失速した地点はコース変更で分からなかったが、なんとか35匆瓩の坂にたどり着いた。
この坂もこれまで走ってきた坂に比べたら軽いものだ。簡単に超えて、下りでスピードアップ。
残り5劼鮴擇辰董▲粥璽襪見えてきたら自然と少しだけペースが上がる。
その代わり、苦しさがさらに5割増し。呼吸も苦しいし、吐くときに声が出る。
時々、他のレースでもこんなうるさいオッサン走ってたなー、とか思いながら自分がなっとる。
最後は沿道の応援の力も借りて、スピードを上げてフィニッシュ。
最高目標のサブ190は達成できなかったが、3時間10分台でゴール出来た。上出来!
久しぶりに最後まで走りきれた成功レースで、とても気持ち良く終われた。

Skull家が清水まで迎えに来てくれて、打ち上げに。
今年は寿司。走った直後は普通あまり食べられないが、刺身ならツルツル食べられる。
結局、酒も寿司もしっかり食べた。またSkull家にご馳走になってしまった。
静岡マラソンは本当に良い大会で、走りやすかったし、また来年お世話になろう。走っていれば。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:16 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







http://bl.nakamuraman.com/trackback/917080
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< April 2018 >>
+ SELECTED ENTRIES
+ RECENT COMMENTS
+ RECENT TRACKBACK
+ CATEGORIES
+ ARCHIVES
+ 楽天


+ MOBILE
qrcode
+ LINKS
+ PROFILE