ナカログ

ナカログ:TOEIC800点に挑戦 ※充電期間を経て2018/9現在進行中…、フルマラソン(死ぬまでにサブ3 ベスト2017/3/5 3:10 ※現在充電期間中)、肉体改造計画(シックスパック挑戦 ※現在充電期間中)、子育て日記)
など、まあ要するに…独り言日記です。
毎日更新ではありませんが、1日1ネタを13年以上継続中(2006年1月より、4700日以上)
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ランニング20171115(帰宅ラン)
走る時間が確保できないので、早めのペースで効果的に負荷をかける。
5分切りのペースで9kmでフィニッシュ。
この走力なら、距離は踏んでなくてもサブ4くらいは行けるかな。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







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