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歩き帰宅(二駅前)
ランニングは途中で着替えるのが面倒なので、歩き帰宅でダイエットする作戦に変更しようと思う。
週2走るより、毎日20分以上ウォーキングした方が脂肪も燃えてくれるだろう。
音読パッケージをするにも、ウォーキングの方が集中できるし、効果が高そう。
今日は二駅前から歩いて帰り、30分の音パケ時間を確保。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







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