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歩き帰宅(三駅前)40分
歩き帰宅が音読パッケージとの相性が抜群なので、継続できる気がしてきた。
これでリスニング力が鍛えられて、体脂肪が落ちるなら、これほど効率的な時間の使い方は無い。
今日は3駅前からの徒歩帰宅に挑戦。流石に40分ともなると汗だくになる。
二駅前がベストかな?習慣化してしまおう。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







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