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体脂肪は落ちない
9月からのプチ断食&独房トレの効果で、体重は順調に落ちており、時々73kg台がでるくらいで推移している。
気になるのが体脂肪は大して変わっていないということ。
マラソンをやってる時もそうだったが、少ないときでも19%より下がることが無い。
13%とかを目指しているのだが、なぜ体脂肪率に成果が現れない?そうか、測りが壊れているだ…
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







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