ナカログ

ナカログ:TOEIC800点に挑戦 ※充電期間を経て2018/9現在進行中…、フルマラソン(死ぬまでにサブ3 ベスト2017/3/5 3:10 ※現在充電期間中)、肉体改造計画(シックスパック挑戦 ※現在充電期間中)、子育て日記)
など、まあ要するに…独り言日記です。
毎日更新ではありませんが、1日1ネタを13年以上継続中(2006年1月より、4700日以上)
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習慣を身につける
最近、習慣化が大事とかよく言われているけど、当たり前やけど全くその通りやな。
最初は辛いけど、習慣化すると拒否反応は減ってくるし、効果も徐々に積み上げられてくる。
筋トレは9月から始めたが、まだ続けているし、今のところこの先も続けられそう。
朝食抜きも定着したし、最近は昼飯もほとんど無しでも苦にならなくなってきた。
英語は波があるが、やらない期間が長く続くことは無い。TOEICや旅行など、上手くモチベーション維持ができている成果と思っている。
次は読書の習慣を付けたい。少しでも新しい気づきが得られる仕組みにしておきたい。
スプラの習慣だけは完全に定着している。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:39 | comments(0) | - | pookmark |







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