(旧)ナカログ

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年末年始の食糧注文
今年も楽天にて、カニ、カキ、エビ、ウニ、ホッケを注文。
毎年品数が増えている気がする。
1年分のご褒美ということで、年末年始の激太りは間違いなし。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:48 | comments(0) | - | pookmark |
異動
約4年ぶりの異動。前から異動を希望していたのだが、ようやく叶ったことになるが、希望通りの部署ではない。
需要がないのか、仕事がないのか分からんが。この会社では自分のしたい仕事はないのだろうか?
取りあえず海外案件に関係する部署のようなので、英語を勉強しておいた甲斐があった。
どんな仕事が待っているか分からないが、仕事が変わるのは楽しみ。引継ぎを頑張ろう。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:44 | comments(0) | - | pookmark |
久しぶりカーボンローラー
スプラトゥーンはアップデートが無くなったので寂しい限りだが、ブキを変えれば無限に楽しい。
今日はもう何周目かのカーボンローラー。
やられる側からすると不愉快この上ないブキだが、このブキで勝てるととても楽しい。でも弱い…
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
73kg台自称細マッチョ
体重の変化はなくなってきたが、筋トレとプロテインコーヒーのおかげで明らかに筋肉が付いてきている。
Yシャツも肩・背中周りがピチッとしてきた。
かなり目標の体型に近づいてきたと思うけど、最近筋トレの疲労が蓄積してきているような。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
通勤用ダイエットリュック厳選
Amazonで無料で試着ができるので、5つのリュックを注文。一気に比較する。
これなら高い買い物でも納得して買える。Porterの微妙なサイズ違いで2種、Northfaceで3種。
普段運ぶペットボトル3本を入れてみたが、思ったよりかさばらず、薄いタイプのリュックで十分であることが分かった。
Porterの薄いタイプに決まり。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:51 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20191124(近大から帰宅)
昨日のTOEIC会場(近大 いいかげんにしろ)からの久々のランニング。
前回走った時より確実に5kg以上は減っているので、走り始めはやはり体がとても軽く感じた。
走り続けると久々なので多少は膝に痛みが出たが、大して問題も無く13kmを走れた。
この感触から、サブフォーなら1ヵ月ほどの準備で十分に走れると確信。
大阪マラソン走らせてくれ。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
TOEIC本戦201911
今月は前回に比べると、TOEICの練習問題を解いて挑んだのでより800点に近づくはず。
が、今日はPart2がやたらと難しいぞ。半分くらい自信のない問題があったような。
Part3,4は前回同様。Part5,6も前回同様。Part6は結構真面目に読んだように思う。
問題のPart7。ひっかけ問題にはひっかかる覚悟でスピード重視で解き進めた。
途中で過去最高のペースということに気が付いたので、何とか最後まで解いてやろうと思ったが、最後3問は残ってしまった。
だが確実に進歩している。Rの速度が何故上がっているのかは謎だが、一つはオンライン英会話で多くの教材に触れているというのはあるかもしれない。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
さと(牛しゃぶプラン)
かけらの両親との食事会。
「さとしゃぶ」はしゃぶ以外にもいろんなものが食べられるので、かけら達もお気に入り。
今日はなんかのフェアで、豚しゃぶも牛しゃぶも同じ値段やった。
前から牛しゃぶを食べたいと言っていたので、かけら達はとりあえずこれで満足しただろう。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
帰宅筋トレ
ダイエット&音読目的の1駅or2駅前からの徒歩帰宅を続けている。
健康になるのは間違いないが、車通りの多い道もあるので、安全なルートを通るよう、いろんなルートを試している。
公園を通るルートを見つければ、帰り際に鉄棒で懸垂とか筋トレができるな。とか思うけど、ザ・不審者。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
太刀魚シーズン終盤
結局今シーズンは太刀魚狙いでの釣行はゼロで終わりそう。
青物の調子が良いせいか、やたらと人が多い気がする。
太刀魚シーズンなので今はなおさら。
今年の太刀魚は数は少ないが、ドラゴン級が多く釣れていると聞く。
自分も一度はドラゴンを釣りたい気持ちはあるが、あの人ごみの中に入っていく勇気はない。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
24h稼動要件
とうとうシステムの特性上、パッチ適用とかで止まらない24h稼働の要件が出てきた。
難しいシステムではないので、金さえかければできなくはないが、
システム設計はできても、その運用設計(というか調整)が面倒くさい。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
通勤リュック検討
ダイエット生活を始めて、会社に持って行く荷物が増えている。
プロテインコーヒーの原液入り水筒、無糖のコーヒー、野菜ジュース。
他に勉強用タブレット。仕事に関係ないものばっかり。
書類を運んだり、客先に出かけることがほとんどないことから、液体ばっかり運ぶのに片手カバンの必要ある?ってなった。
帰りの音読帰宅にも絶対にリュックの方が良い。という訳で通勤リュックでカッコ良いのを検索中。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
7時出勤
今週は7時出勤で早出、早帰り勤務。
朝が寒いけど電車は空いているし、仕事場も静かなので業務効率は断然こっちの方が良い。
ライフワークバランスはまず、通勤の見直しに手を付けるべき。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:44 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
手伝いでゲームを増やす
マリオメーカーはコースが作れるし、他の人が作ったコースでも遊べるので無限に遊べる。
かけら3も友達がフォートナイトをやってなかったらもっとマリオメーカーに時間を使っているだろう。
毎日のゲームの時間は決められているが、最近追加されたルールとして、家の手伝いか勉強をすればゲームが増えることになっている。
かけら3は頑張ってゲームを増やしているが、2は面倒くさいと興味がない。性格の違いやな。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:44 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
久しぶり服購入
もう何年も服を買いに行くと決めて外出したことがない。
だが、流石に手持ちのズボンのダメージが激しく、大の大人が履くズボンにしてはボロすぎる。
ということで、今日こそはと気合いを入れて買い物に。かけら2は塾とかあるので、置いて行って、3人での外出。
まあまあ納得のズボン2着とシャツが変えた。帰りに「やまや」のランチを食べて、腹いっぱいで帰宅。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:43 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
USJハロウィンイベント
前回USJに行った時、かけら3があまりにもヘロヘロだったので、夜のハロウィンイベントはあきらめて帰ってきた。
その時に今度、夜だけ来ようと約束したのだが、かけら2がじん帯を怪我したので、延び延びになっていた。
気が付いたらハロウィンイベントが終わっていた。
かけら3はそれを聞いてかなりショックを受けていた。そんなに行きたかったのか。
今度クリスマスイベントに連れて行ってやるから我慢してくれ。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
体脂肪は落ちない
9月からのプチ断食&独房トレの効果で、体重は順調に落ちており、時々73kg台がでるくらいで推移している。
気になるのが体脂肪は大して変わっていないということ。
マラソンをやってる時もそうだったが、少ないときでも19%より下がることが無い。
13%とかを目指しているのだが、なぜ体脂肪率に成果が現れない?そうか、測りが壊れているだ…
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
初メジロGet!
いつも通りサビキでアジを釣る。
ラッキーヒットでカワハギGet!
その後良いサイズの中アジをGetしたが、水たまりに逃げられた。
ノマセ開始。今日はアタリが少ないなーと思っていたら強烈なアタリが。
ドラグゆるゆるでも竿を持って行かれそうだったので、過去最高の大物であることを確信。
短い竿なので中々足元まで寄せられない。5分以上格闘した後、ようやくタモ入れ。
タモも7mの奴なので、長すぎて使いにくい。
3、4回ほどミスった後にようやくゴール。63cm。これはメジロと言って間違いないサイズ。
血抜きをしてクーラーボックスに入れようとするが、全然入らん。
強引に体を折り曲げないと入らなかった。大きいちゃんとした釣り用のクーラーボックスが欲しい。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
TOEIC結果201910(770)
TOEICの準備をしていなかった割に上々の結果が出た。
Lは良い感触通り410点。Rも360と読むスピードもいつの間にか上がったことにより、スコアも上がってきた。
目標まであと30点。Lをこれ以上上げるのは難しいので、やはりRにもっと慣れてスピードを上げるしかない。
後はPart5のミスをなくすこと。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
真冬用ダウン購入
去年は通勤時に買うジャンバーを買って気に入っているが、流石に真冬になるとこれだと寒い。
真冬用のガッツリあったかいジャンバーを買うことに。
最近お気に入りのNORTH FACEで良いのをネットで見つけたが、コスパが良くてデザインが一番気に入ったものは日本では販売してない様子。
USのページでも見つけられなかったので、韓国限定販売?国際郵便を待つ。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:39 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
洗車
洗車というか傷の補修。コーナンでコンパウンドを買ってきた。
車に詳しい人によると、かけら2の自転車に傷つけられまくった車のボディは、擦ればきれいになるとのこと。
それを信じて頑張ってみた。確かに落ちるけど、傷が多すぎるし時間がむっちゃかかる。
これはプロに頼んだ方が早い。無理。ということで、修理に出すか、車ごと買い替えるか悩みは続く。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:39 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ソーラン節
運動会では見たが、遠くて皆同じ衣装だったので、かけら2をしっかり見つけられなかった。
中学のイベントでかけら2が再演するということで、張り切って見に行った。
何故か時間より進行が早くて、着いた瞬間に終わった。
無念。時間にはもう少し余裕をもって…
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:38 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
セキュリティ監査
セキュリティ監査でかなりやばい問題を見つけられたらしい。
我が部署は大きな問題は無いが、他部署で見つかった脆弱性から横展開されて、攻撃に曝されると判断された。
この是正を考えないといけない。
パスワード管理とか権限の分離とか、当たり前のことを当たり前にするだけなのだが、それが一体どれだけ金と時間がかかることやら。
経営陣はどこを落としどころにするか見もの。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:37 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
野菜ジュース箱買い
最近、弁当は無しにしてオールグランとプロテインコーヒーを昼過ぎに食べるようにしている。
最初は朝飯を抜き始めた時の様に空腹感があるが、だんだん慣れてきたように思う。
あと、これだけだと野菜不足の気がするので、Amazon定期便に野菜ジュースを追加。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
親子フォートナイト
たぶんかけら2よりかは知能の差で強くなったと思うが、かけら3やその友達には遠く及ばない。
これでは父の威厳が保てない。もっと訓練が必要やな。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:35 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
WordPress勉強中
まったり進行だが、一応ブログリニューアルの準備を進める。
どうやらWordpressにはテーマというのがあり、デザインはもちろんSEO対策にも有用らしい。
勉強することが多い。仕事でもCMSに関連する案件があるので、ついでに勉強しようか。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:35 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2020年海外旅行プラン
来年の夏はどこに行こうか。近場で簡単に安く出行けるリゾートは一通り行ってしまったように思う。
別の国となると乗り換えになるか、物価が高いか。
あるいは日本の南の島か。かけら3はなぜか海外旅行が嫌になってきているようで、日本でええやんと言いよる。
もしくは家でゲームしてても良いとのこと。チャレンジ精神がないな。
一方、かけら2は当然イケイケで、韓国でもどこでもとにかく違う国に行きたいらしい。今、韓国?
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:34 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
彦根城観光
二日目。ホテルから彦根城へ向かう。
思ったより距離があり、かけら3がゲロゲロしながら移動。
二人とも車に酔うという機能が付いてしまったようだ。
彦根城につくと、ちょうど祭りをしていて凄い人。祭りをスルーして彦根城に入る。
天守閣に登る階段がむちゃくちゃ急だったり、子供たちも楽しめている様子。
なぜか、ザキ家夫婦が城の作りや、城の守り方などやたらと詳しい。城マニアか?
彦根城近くのカフェでパスタを食べて解散。次回は春。グランピング(ようするに豪華なんちゃってキャンプ)ということで。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
琵琶湖バレイへ
ザキ家との旅行。久しぶりの琵琶湖バレイへ。
ロープウェイを登ると、なんかオシャレなカフェが出来ていたり、子供たちが遊べる遊具が置いてあったりで、かなり遊べるし人も多くにぎわっている。
その後大津プリンスホテルへ。
ビュッフェを食べて、子供たちを寝かし、さあ大人の飲み会だ。と言いたいところだが、
なぜかやたらと疲れているのと、満腹なのとでほとんど飲めず寝る。
体力的に飲み会は別でやった方がよさそう。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:30 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
Rarejob終了
Rarejobは予定通り解約することにした。
DMM英会話と同額のプランだとビジネスの教材は使えないし、DMMの講師と大して品質も変わらんので、現時点で優位性が無い。
両方使って分かった結果なので間違いない。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:29 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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