ナカログ

ナカログ:TOEIC800点に挑戦 ※充電期間を経て2018/9現在進行中…、フルマラソン(死ぬまでにサブ3 ベスト2017/3/5 3:10 ※現在充電期間中)、肉体改造計画(シックスパック挑戦 ※現在充電期間中)、子育て日記)
など、まあ要するに…独り言日記です。
毎日更新ではありませんが、1日1ネタを13年以上継続中(2006年1月より、4700日以上)
ランニング20190531(帰宅大泉音パケ)
Dictationによりテキストデータが出来たので、帰宅ラン時に音パケテキストを印刷した紙をもって走る方式に進化した。
邪魔ならリュックのポケットに突っ込めばよいし、音パケでどうしても聞き取れなければ、走りながらでも英文をチェックできる。
夜は紙のテキストが読みにくかったりするが、これで、ランニング&音パケトレーニングの環境が完成したように思う。
後はどれだけ飽きずに続けられるか。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:26 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
コンセントケース2購入
モバイルモニタを買ったことで、コンセントや充電ケーブルの取り回しが変わってきた。
より配線をすっきりさせるため、コンセントケースの2つ目を買った。
コンセントケースはごちゃごちゃした配線も隠せるし、携帯やイヤホンなどの充電する機器の置き場所にもなるし、とても便利。
配線はごちゃごちゃするが、モバイルモニタを利用した、ビデオキャプチャの接続も完成した。
これでYoutubeで配信が出来るようになった。誰がするのか知らんけど。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:24 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
Dictationトレーニング
Dictationは当然前から知っているし、何度かチャレンジしたトレーニング。
その効能は多くの人に認められているが、とてもしんどいので、実際に出来る人はとても少ない。

自分が使っている音パケの教材は、本から自炊したものなのでPDFの画像イメージであり、文字データは持っていない。
OCRアプリとかを使えばなんとかなりそうだが、結構手間がかかりそう。
どうせ手間がかかるなら、音声をリスニングしてDictationで自分で文字を起こせば一石二鳥では?と気が付いた。
やってみると、教材のレベルも低いし一度は聞いたことのある文章なので程よい難易度!これは良い。大発明かも。
ということで、音パケトレーニングにDictationも取り入れることにした。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:17 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190528(帰宅大泉ラン雨音パケ)
雨の中帰宅ラン。
音パケしながら雨の中を走る。完全に罰ゲーム。
この努力が、減量と英語力できっちり実ってほしいものだ。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190526(近大からの帰宅ラン)
TOEICの試験が終わると、靴紐を絞めて直ぐに帰宅ラン。
暑い。真昼間に走る機会が無いので、5月と言えど、かなり暑く感じる。
この先の夏が恐ろしい。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
TOEIC受験201905
いつものくそ不便な近大で受験。
今回は大きな教室。音声チェックの段階で後ろの方の受験生から、聞こえ辛いとクレームが入っており、嫌な予感。
音量を上げて対応するものの、多くの受験生が席を変えてもらっていた。
試験開始。音は大きいがビリビリ割れて聞こえ辛い。
Part1すら1問落としたような。Part2に入るとあまりの聞こえなさに集中力が無くなってきた。
半分くらい自信がない。
Part3と4は開き直りと、聞こえた部分でなんとかリカバリができるので調子は取り戻したが、リスニング全体で行くとかなり低いスコアになりそう。
なんとか集中しなおして、リーディングに突入。
なんでか分からんが解ける。Part5はいつも通りだが、Part6はかなり早く、自信のある問題もあった。
そのせいか、Part7も余裕を持って進められ、残り10問まで解けた。
これはリーディングだけで行くと間違いなく最高点。リスニングの集中力切れが悔やまれる。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
TOEIC前日模試
明日の試験のリハーサルということで、前日ぐらいはTOEIC対策をするため、スタディサプリの模試を受けた。
過去に解いたことのある模試だったので、点数は良かったが、リーディングの速度が上がっている時間があった?
リーディングの練習は全然してないけど、音読パッケージのおかげ?
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190524(帰宅大泉12km)
復帰後、最長の12kmを走った。
音パケは2パートをリピーティングできた。
途中で本文確認とか、ボイスレコーダーでの確認とかをするので、スマホを出すため、いちいち立ち止まる必要があり面倒。
なんか良い方法は無いか?
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
マレーシア予習
結局マレーシアの予習は直前にならないとやらない予感。
ツインタワー以外は特に目的も無いし、海で遊べてそこそこ食べ歩きが出来れば十分。
Kindleで無料のマレーシア本をダウンロードしたけど読む気が起こらない。
携帯は使いたいので、SIMの勉強はしておこうか。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ルービックキューブ6面完成
購入して約3週間。
最初は手順を見ながらだったが、徐々に手順を覚えて行き、ようやく何も見ずに6面を揃えられるようになった。
小学生の頃に初めて触った時は考えられないことだが、今はYoutubeを見れば簡単にできるようになる。
これより完成までのスピードを上げようと思うと、より多くのパターンを覚える必要があるようだが、そこまで頑張る気はない。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
PDF編集ツール
音読パッケージの教材をスマホに取り込むため、PDF化。
ここまでは良いが、このPDFはスマホのサイズにキッチリ合わない。
できるだけPDFのサイズを大きくして、目が疲れないようにしたい。
PDFが編集できれば良いのだが、と探してみると、今はWeb画面上でPDFを編集できるツールがあるではないか。
サクッと複数のページをトリムしてくれるサイトを発見。
これで、電車内での音読パッケージが捗る。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190520(帰宅ラン)
自分でも分かっているが最初から飛ばし過ぎている。週3ペース。
再開から約2週間が過ぎているが、体重には変化なし80kgを維持。
そんなに焦ってもしょうがないので、ランニング音読パッケージ法の確立に注力しよう。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190519(川&大泉ラン)
英語学習と、ランニング(ダイエット)の融合。
ランニングしながら音読パッケージ(リピーティング)
理論的には十分にできる。だがかなりしんどい。小声でも走る呼吸に加えて発声のための酸素が無駄に出ていくので、音読をすると一気に走るペースが落ちる。
まあ、今のところ早く走るのが目的ではないので、この調子で一石二鳥を目指して頑張ろう。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
音読パッケージ(中級)1〜30まで1週目完了
約2週間で30本の音読パッケージを終えることが出来た。
完成度は8割程度だが、飽きずに数をこなせるよう、ある適度出来たら次々進めて、1日4本出来た日もあった。
まだ飽きてないし、この調子で進めて行こう。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190517(帰宅大泉ラン)
復帰して約2週間。今日も大泉へ。やはり安全で走りやすいというのが、継続するには最も重要と感じる。
前回よりも歩いている人が多い。
またポケモンが流行っているのか?友達同士でバトルができるようになったんやったっけ?トレード?
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:15 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
瞬間英作文
音読パッケージを再開したが、並行して進めた方が良いのか?と思うのが瞬間英作文。
英語を話すためのトレーニングの最適解であることは間違いない。
後はこの苦行を続けられるかどうかだけ。
また中1レベルからやり直してみようかな。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:12 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
Switch無線環境
モバイルモニタを買ったので、テレビを占領されていても快適にスプラで遊べるのようになったが、
この接続方式だと、LAN接続は無線になってしまう。
普段はあまり気にならないが、時々微妙な判定があると、今のはラグ?とか気になってしまう。
やっぱり、PvPは有線でないといかんよなー。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190514(帰宅大泉ラン)
今日は帰宅ランで大泉経由で帰宅。
帰宅ランが最も快適にできる結論コース。
もう少し体が軽くなったら、筋トレもランニングの途中に入れよう。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
かけら2とスケートデート
今日はかけら2だけが代休のため、二人で難波のスケートリンクへ。
平日のスケートは空いているので、暴走するかけら2を滑らせても安心。
かけら2はかなり上手になってきているが、回転や後ろ向きとかの技に無謀にも挑戦するのでよくコケる。

なんとか無事にスケートを終え、買い物へ。
近くに難波パークスがあったので、そこでぶらぶら。
かけら2が安物でかつボロボロの靴を履いていたので、靴を買ってやった。
さすが難波パークスの靴屋は品ぞろえが豊富。
その後ユニクロへ。発売されたことは知っていたが、スプラのTシャツが大量に売られているのを発見。
迷わず、かえら2と3の分、3枚を購入。そして自分の分も1枚購入。
これでスプラファミリーの完成。
そして、まだまだ要らないと思うけど、こういうものは異常に欲しがる、かけら2のスポーツブラも買わされて、帰宅。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190511(川沿い10キロ)
復帰3戦目。
以前は良く走っていた川沿いのコースに挑戦。
平日1日と土日1日走れば、体重をなんとかキープできるという統計があるので、このペースを維持していきたい。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ガチエリアXまであと少し
ガチホコに続いて、ガチエリアもXが見えてきた。
オーバーフロッシャーで安全なとこから塗りまくる作戦でなんとか勝率5割以上を維持している。
かなり味方依存の高い戦略だが、自分の実力ではこれがXへの最短かも。
オフロの特性上、自分だけで打開したり、戦況をひっくり返すことが出来ないところが歯がゆい。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング20190509(動物園前から帰宅)
久々の会社からの帰宅ラン。
今日は動物園前から走って帰ることに。
天王寺方面に走って、いつもの高架下の道を走るつもりだったが、久しぶりだったのといつもと違う道を走ったので、いつまで経っても知っている道に出られず迷子。
GoogleMapを頼りに走ったが、復帰2戦目にしては距離が伸びてしまい疲れた。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
音読パッケージのやり方
以前やっていた時から音読パッケージで苦労したのが、実際に自分のリピーティングが正しく出来ているかの確認方法。
リピーティングするのに精いっぱいで、例文を正しくリピートできたかどうかなんて、分からない。
で、解決方法を発明。
ボイスレコーダーアプリを使う。
例文を聞き、ボイスレコーダーアプリに、自分の発音を吹き込み。すぐに再生して例文のテキストとの不一致を確認。
思っていたよりかは、正確にリピーティングできていたが、出来ているつもりでも、ごっそり抜けている単語もある。
間違い検出はほぼ100%の精度で出来るようになるが、ちょっと面倒くさい。
リピーティングに適したアプリがあれば良いのだが。自分で作れるものなら作りたい。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
TOEIC結果201904
2019/4のTOEIC結果が発表された。
L:430、R:290、計720
当日の手ごたえの通り、リスニングでは最高点が取れていた。
リーディングでは、やはりP6の不出来が響いたか、残念なスコア。
LとRの最高点が揃えば800は超えられるのだが、これが揃うのはいつになることやら。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニング再開20190506
とうとう重い腰を上げ、家から大泉緑地へ。
一周回って帰宅。最初から飛ばしてはいけない。
予想通りしんどいし、脚かゆい病になったが、これは大きな一歩。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ワールド牧場
引き続きザキ家とワールド牧場へ。
ある程度覚悟はしていたが、フィールドアスレチックにかけら3と山崎親子、計4人で入ることに。
中々の料金だったが、そのせいかババ混みではなかったし、それなりに遊べてかけら3的には満足した模様。
フリーフォール的に飛び降りるアトラクションもあって、もう少し安ければまた行きたいと思うけど。

次回は早速、ザキ家と6月に奈良に行くことに決まった。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
二色の浜
ザキ家と二色の浜へ。BBQ兼、潮干狩りの予定だったのだが、あまりにも人が多いのでBBQだけやって帰宅。
ザキ家と家飲み。ザキ家の下の娘も活発に動くようになってきたので、かけら達4人でうまく遊んでくれるので助かる。
| nakamuraman | かけらのかけら | 23:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
Nintendo Switch用モバイルモニタ到着
リビング用にモバイルモニタを購入した。
かけら3とスプラトゥーンをするためだが、実際にはフォートナイト用になってしまっている、PCモニタ。
あまりにもPCモニタはデカくて邪魔なので、もう少しコンパクトになるものを購入。
そこで、モバイルモニタが最も適していることを発見した。
理由は、Switchへの給電とUSB-Cでの映像音声出力に対応しており、Switchのドックが必要なくなる。
これは革命。おかげで、モニタへの電源接続さえすれば、後はモニタ経由でSwitchが動作するので配線もとてもシンプル。これは使える。
| nakamuraman | 平社員日記 | 23:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ランニングリスタート計画
英語は音読パッケージとして、ランニングもそろそろ始めないと、体重が増えたままで夏を迎えてしまう。
取りあえず、大泉の帰宅ランからボチボチ始めて行こうか。あーめんどくせー。
走るだけでは時間がもったいないので、英語のトレーニングと組み合わせられないかな。
| nakamuraman | 肉体改造計画 | 23:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
英語学習再開プラン
モチベーションがすっかり下がっているので、次シーズンの英語学習のプランの見直し。
TOEICの勉強しても面白くないので、7月のマレーシアに向けて、実用的な英会話をやりたい。
でもオンライン英会話はまだな気がする。という訳で音読パッケージを再開することにした。
何度も途中で嫌になってやめているが、効果が出る確信があるので、何度でもチャレンジしよう。
| nakamuraman | TOEIC800点への道 | 23:15 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>
+ SELECTED ENTRIES
+ RECENT COMMENTS
+ RECENT TRACKBACK
+ CATEGORIES
+ ARCHIVES
+ 楽天


+ MOBILE
qrcode
+ LINKS
+ PROFILE